Biegam, bo lubię!

Prawdopodobnie zdążyłyście już zauważyć, że piękna wiosenna pogoda zachęciła mnie do biegania i zachęcam do tego każdą z Was J Przyznaję, że nie byłam takim twardzielem i kiedy za oknami było biało i mokro, i ponuro, a ciemno było już o 16 nie potrafiłam się zmotywować do przebiegnięcia choćby kilku kilometrów. Jednak teraz, nie ma dla mnie większej przyjemności niż wyjście na zewnątrz, wystawienie twarzy do słońca i słuchanie śpiewu ptaków, a najlepiej w biegu J

I wszystko jasne!

foto: pinterest.com

Doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że przełamanie się i rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem może być bardzo trudne. Zazwyczaj kończy się na słomianym zapale – bo kolka złapała  zanim przebiegłyśmy kilometr, trudno złapać oddech, wszystko wydaje się monotonne i nudne, a na domiar złego następnego dnia trudno jest wejść po schodach. Dlatego warto zacząć od konsultacji z kimś z większym stażem, kto potrafi zaplanować trening, nauczyć poprawnej techniki. Tu pojawiają się kolejne problemy – niestety ceny treningów personalnych nie są w zasięgu każdego, z resztą nie każdy chce inwestować tak duże pieniądze w sport, który nie wiadomo czy polubi.

Nie martwcie się, jest na to wszystko rozwiązanie! Obecnie jest bardzo wiele klubów amatorskich, w których składka jest symboliczna oraz treningów zupełnie za darmo. Jedną z takich akcji jest „Biegam bo lubię” zorganizowanej przez radiową „Trójkę”. W jej ramach na bieżniach w całej Polsce organizowane są otwarte treningi prowadzone przez doświadczonych trenerów – z pasji i zawodu. Udział w nich to wspaniała okazja do poznania zasad, które sprawią, że bieganie będzie bezpieczne i przyjemne. Co ważne, w zajęciach może uczestniczyć każdy, bez względu na poziom zaawansowania. Kolejną korzyścią płynącą z treningu grupowego jest większa motywacja – o wiele łatwiej jest męczyć się, gdy wiesz, że ktoś obok Ciebie też musi walczyć ze sobą, ale się nie poddaje. Kto wie, może taki trening to także okazja zawarcia nowych znajomości i przyjaźni.

A Wy czemu biegacie?

Zachęcam Was serdecznie do udziału w takich zajęciach. Ja dzisiaj byłam na nich po raz pierwszy i z pewnością nie był to ostatni J

Więcej informacji o tej akcji znajdziecie tutaj. 

Poznajecie tę bieżnię?