Idealna uczennica, córka,
dziewczyna… Wieczne pragnienie wykonania każdego zadania w 110%. I myśli typu:
„Przecież wszyscy na mnie liczą, nie mogę ich zawieźć”, „mogę sama doprowadzić
moje życie i wszystko co mnie dotyczy do perfekcji”. To z pewnością oznaki
perfekcjonizmu, który często wydaje się być cechą pożądaną, jednak w
rzeczywistości jest to groźna pułapka.
Zacznijmy od
postawienia sprawy jasno: nikt nie jest idealny, każdy ma kompleksy, wady i
niemożliwe jest ich całkowite wyeliminowanie. I co ważniejsze: nie ma w tym nic
złego. Oczywiście, warto się doskonalić, starać się osiągać lepsze wyniki, być
po prostu lepszym człowiekiem, ale nie powinno się robić tego za wszelką cenę. Nie
zrozumcie mnie źle – nie namawiam Was do bylejakość. Wykonujcie sumiennie swoje
zadania, starcajcie się, ale nie kosztem zdrowia psychicznego i fizycznego.
Dokładnie!
Perfekcjonizm jest
pułapką – wiemy, że nam szkodzi, jednak nie zrywamy z nim, bo lubimy pochwały
za dobrze wykonane zadania. Niestety, konsekwencje mogą być tragiczne: nie
umiemy odpoczywać, pozwalać sobie na gorszy dzień, wyluzować się. Dotyczy to w
zasadzie każdej płaszczyzny życia – szkoła, dom, znajomi, zdrowy tryb życia.
Chciałabym was przestrzec szczególnie przed tą ostatnią – oczekiwanie bardzo
szybkich efektów, trzymanie się kurczowo diety, nieodpuszczanie treningów jest
tylko o krok od zaburzeń odżywiania. Dlatego, pamiętajcie proszę, że czasem
warto zjeść coś pysznego na co macie ochotę czy odpuścić trening. Świat się od
tego nie zawali, a możliwe, że poprawi się wasze samopoczucie :)
Wiem, że brzmi to
banalnie, ale w życiu powinnyśmy znaleźć równowagę. Nauczyć się rozgraniczać
czas pracy i odpoczynku. Po prostu podchodźcie do siebie z miłością i nie katujcie
się, nie dostarczajcie sobie problemów, lecz odciążajcie się. Szczególnie teraz,
w wakacje, pozwólcie sobie na odpoczynek, zrzucenie presji szkoły czy pracy.
Ćwiczcie dla przyjemności, jedźcie zdrowo z przekonania, że jest to dobre dla
waszego organizmu, a nie z obsesyjnego pragnienia uzyskania idealnej sylwetki,
bo za pewne zawsze znajdzie się coś, co nie będzie się w Was podobało. Bądźcie
dobrymi ludźmi, ideały i tak nie istnieją. I uśmiechajcie się do siebie samych
w duchu :)
Przydatna ściągawka, dla nieumiejących
odpoczywać
Fotos: pinterest.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz